b t w masa

Witam wszystkich mam pytanie jakie suple polecacie hodzi mi ogolnie o przyrost masy miesniowej i w mniejszym stopniu o sile ps chcialbym zeby ta masa byla trwala prosil bym o polecenie jakichs produktow na niezbyt drogi ale skuteczny cykl :P moze byc pare wariantow milo widziane pozdrawiam i z gory dzieki wczystkim za pomoc

Tak jak w temacie chodzi mi jaki najlepszy trening na biceps głównie większa masa na bicepsie,a także żeby sensownie wyglądał. Jaki zalecacie trening dotychczas wyglądał tak: 4x12 łamana (stojąc) 3x10 łamana na modlitewniku 3x10 hantle (stojąc) "MAM 178CM WZROSTU I WAŻĘ 64KG"

witam, chcę zacząć trening systemem mass 3 dniowy. ćwiczę od ok 6 miesięcy, ale czuję, że powinienem coś zmienić. siła wzrosła, ale masa w miejscu jakby. mam 30 lat, 195cm i 86 kg.czy ten trening jest ok czy kombinować coś innego. senkja;>

1-8 prop 50mg e2d 3-10 wino 20mg ed 1-8 prop 50mg 4-9 wino 30mg ed interesuje mnie czysta masa jest to 1 kontakt z ssa wiec nie za mocno aby zobaczyc jak organizm zareaguje ... Wiek : 20 waga ; 77 bic 40 talia 85 staz 2 lata dieta jest brak cyklow

jak zdobyć masę bo jestem w trakcie ćwiczeń domowych i zastanawia mnie pytanie jak szybko i wmiare tanio zdobyć masę może ktoś udzieli jakiejś wskazówki na ten temat gdyż nieświece zbytnio masa a nieche aby narastające partie mięśni szły namarne

siema! mam pytanie czy ktos brał ten stack??? i czy warto w niego zainwestowac, czy lepiej kupic cos innego typu x-p, no-xplode,ko,clout. cel masa i siła

Teraz ćwicze I dzień: klata+trip (poniedziałek) II dzień: plecy+bic (środa) III dzień: barki+nogi (piątek).Teraz chciałbym zmienić na I plecy+bic (poniedziałek) braki + nogi (środa) klata+trip(piątek) Cel:masa Staż:6 miesięcy wiek 16 lat Czy będzie dobrze jak tak zmienie ?

Witam. Zacznę od ankiety: 16lat 75kg/178cm staż-2 lata cel-masa mięśniowa(jako, że już blisko wakacje nie chciałbym się zalać) nic wcześniej nie brałem Myślałem o mono, bcaa i jakimś białku, więc proszę o jakieś wskazówki, jakie białko itd. Z góry dzięki.

witam Chce znow kontynuowac cwiczenia po pol rocznej przerwie , po tej przerwie cwicze narazie pierwszy tydzien , ale wszystko tak nap*****la ze szok Moim celem jest MASA i definicja miesni , chodze na silwnie pn-sr-piat-sb Prosze o jakies konkretne linki lub przykladowe plany na mase pozd

co lepiej brać która da lepszy efekt ? wiadomo cm masa jakas ;p CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE z DEXTROSE czy lepiej brać UNIVERSAL STORM. cykl tak około 30-40 dni bym miał na kreatynie. co da lepszy efekt ??

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 12 miesięcy II - CEL Masa (rozwój masy mięśniowej) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

czesc.chodzi mi po glowie jakis cykl.bralem kilka lat temu metke,a dotad tylko na suplach i zarciu jade.moj cel; sucha masa.co polecacie? winstrol z oxa? czy moze testosteron z winstrolem? czy test z oxa? z jakich firm jest najlepszy winstrol i oxa.jak dawkowac i jak dlugo brac? z gory dziekuje za odpowiedzi

Witam. Moj staz to 2 miesiace moj cel to masa waze 79kg przy wzroscie 183 wygladam nie najgorzej ;D a do treningow biore odzywki takie jak HMB, BCAA, Stack Kreatynowy, Białko, Glutamine jeszcze do tego przed snem biore zincast forte czy nie zaduzo biroe tych odzywek?i czy mozna je w ogole laczyc ;D

Witam. Mam zamiar stosować apteczną omkę (solo) - 250 ml E14d ( lub 125 E7d ), cykl potrwa maksymalnie 8 tyg. Wiek 39, waga 90, wzrost 178, to będzie mój pierwszy cyklik, cel masa, a nstp. odblok HCG, tamoxifen, clomifen. Ale co istotne - od 19 lat mam WZW typu C. Stąd moje zapytanie, czy nie za bardzo wątrobę narażę ?

Chcialbym prosic o pomoc w planie treningowym,cwiczyłem 2 miesiace 3 dni w tyg wszystkie partie i chce sie przerzuic na trening dzielony.!80 cm,68kg,cel masa i siła,do dyspozycji sztanga,ławeczka wielkofunkcyjna (nogi,wyciag gorny),sztangielki,modlitewnik.Jak rozdzielic partie ?

Witam mam pytanie:P cwicze miesnie brzuch i po treningu tak mi odstaje jakbym sie najadł a mam zamiar miec płaski brzuch i umiesniony ale cos chyba do tego nie prowadzi? cwicze 1.5 roku 17lat 171cm wzrostu 60kg cykl masa (tłuszczu nie mam na sobie:P)

chce kupic OLIMP KREATYNA POWDER 1300gram 88zl opyla sie ta kreatynke?? czy mozna jakas lepsza?? i co z nasyceniem kreatyn?? robic czy bez fazy nasycemia aaaa no kilka miesiecy temu taka sama kreatynke 500g wciaglem sily przyszlo i to duzo wtedy a z masa kiepsko pomocy!!! z gory dziekuje

Wiek 18 wzrost/waga - 179,79 staż ~3 lata cel:masa , siła za soba 3 cykle ( 2xmono , 1xcp+mono )Ostatni pare ladnych miesiecy temu Hp + clout , 2xHp , Storm + Shock therapy a moze cos innego ? Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2009-07-28 12:10:50

Witam mam zamiar kupic kreatyna tzn megabol total creatine ile wykonywac seri i powtorzen zeby bardziej szlo na mase niz na sile bo slyszalem ze dobrze po tym idzie masa(diete mam) i cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu? moj staz to okolo 14 miesiecy z przerwami

witam sa w lodzi jacys specjalisci/dietetycy z klubow czy podobnych instytucji z ktorymi moglbym sie spotkac i po wizycie otrzymac rozpisany plan całoroczny( cykle sila masa regeneracja) taki z prawdziwego zdarzenia wraz z dieta i suplementacja. ile moglo by to kosztowac? pozdrawiam.